Accueil > Kinésiologie & enfants > TDAH

TDAH : comprendre et accompagner le trouble de l'attention

Le Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) concerne environ 5 % des enfants scolarisés. Il se manifeste par trois grandes familles de symptômes, présentes depuis plus de 6 mois et dans au moins deux environnements différents (maison ET école) :

• Inattention : difficulté à soutenir la concentration, distractibilité constante, objets perdus, tâches inachevées.
• Hyperactivité motrice : agitation permanente, incapacité à rester assis, « monté sur ressorts ».
• Impulsivité : réponses intempestives, difficulté à attendre son tour, interruptions.

Certains enfants sont surtout inattentifs (ancienne appellation « TDA »), d'autres surtout hyperactifs-impulsifs, beaucoup combinent les trois dimensions.

Le parcours de soin classique

Conseils concrets pour les parents

• Rituels et repères visuels : emploi du temps affiché, pictogrammes, routine stable du soir et du matin.
• Une consigne à la fois, courte, formulée positivement (« marche » plutôt que « ne cours pas »), avec contact visuel avant de parler.
• Fractionner les tâches : devoirs par tranches de 10-15 minutes avec pauses actives (trampoline, course, corde à sauter).
• Bouger est vital : sport quotidien, activités de plein air. Le mouvement régule réellement l'attention.
• Limiter les écrans, particulièrement le soir ; veiller à un sommeil de qualité (le manque de sommeil aggrave tous les symptômes).
• Reward the effort, not just results : félicitez l'effort fourni plus que la note obtenue.
• Travaillez avec l'école : place devant dans la classe, PAI ou PPRE si nécessaire, communication régulière avec l'enseignant.

L'apport complémentaire de la kinésiologie

La kinésiologie ne traite pas le TDAH — mais elle offre à l'enfant un espace pour réguler son système nerveux et évacuer le stress accumulé (échecs répétés, remarques constantes, sentiment d'être « le mauvais élève »). En séance :

• des exercices d'équilibration aident à apaiser l'agitation et favorisent l'ancrage corporel ;
• le travail sur les « croyances limitantes » (« je suis nul », « je suis bête ») restaure la confiance ;
• les mouvements croisés (type Brain Gym®) peuvent soutenir la coordination et la préparation à l'apprentissage ;
• l'enfant repart avec des auto-régulations simples qu'il peut utiliser en classe (respiration, ancrage).

Beaucoup de familles constatent que ce travail émotionnel, combiné au suivi médical, améliore le quotidien : moins de conflits, meilleur endormissement, plus de disponibilité aux apprentissages.

Ressources utiles